الانتحار من الحالات الشائعة في العالم وبالأخص في فئة الشباب وده لعوامل كتير ذكرناها لكن مسئلناش نفسنا ازاي نمنع نفسنا من الوصول للمرحلة ده
خبراء بمجال الصحة العقلية يقترحون على الناس الذين يعرفون شخصا يشتبهون في انه مقبل على الانتحار يمكن ان يقدموا له المساعدة عن طريق طرح اسئلة مباشرة إذا كان الشخص لديه التفكير في الانتحار أو ترتيبات محددة، أو موعد محدد، وما إلى ذلك. طرح مثل هذا السؤال لا يجعل من الشخص غير الانتحاري يقبل عل الانتحار. ووفقا لهذه المشورة، الشخص الذي يطرح هذه الاسئلة ينبغي أن يسعى إلى التفاهم وأن يجعل الشخص المقبل عل الانتحار أن يشعر به قبل كل شيء لأن الشخص المقبل على الانتحار غالبا ما يشعر فعلا بالخجل أو بالذنب تجاه التفكير في الانتحار لذا ينبغي الحرص على ألا يؤدي هذا النقاش إلى تفاقم الشعور بالذنب.
كما اقترحوا استراتيجيات مختلفة لمنع احداث الانتحار :
1)تعزيز المرونة العقلية من خلال التفاؤل والترابط.
2)التعليم عن الانتحار، بما في ذلك عوامل الخطر، وعلامات التحذير، وتوفير المساعدة.
3)زيادة كفاءة الخدمات الصحية والرعاية الاجتماعية في الاستجابة للمحتاجين. وهذا يشمل تدريب أفضل للعاملين في الصحة وتوظيف منظمات لتقديم المشورة في الأزمات.
4)الحد من العنف المنزلي، وإساءة استعمال المواد المخدرة، والطلاق ووضع استراتيجيات طويلة الأجل للحد من العديد من مشاكل الصحة العقلية.
5)الحد من فرص الحصول على وسائل تسهل الانتحار (على سبيل المثال، والمواد السامة، والمسدسات)..
“الانتحار يظهر للذهن عندما يموت العقل فتحدث مع احدهم ستعلم انك في وهم “
“مجهول”
اعتني بنفسك , ابحث عن المساعدة و تذكر احدهم يحبك.
Suicide is a common condition in the world, especially in the youth category. This is due to many factors that we remembered, but we did not ask ourselves how to prevent ourselves from reaching this stage…..
Mental health experts suggest that people who know someone suspected to be suicidal can help him by asking questions directly if the person has thoughts of suicide or specific arrangements, a specific date, etc. Asking such a question does not make a person other than a suicide bomber accept suicide. According to this advice, the person who asks these questions should seek understanding and make the next person to commit suicide feel it first of all because the person who commits suicide often really feels shy or guilty about thinking about suicide, so care should be taken that this discussion does not lead To exacerbate guilt.
They also proposed different strategies for preventing suicide:
1) Promoting mental resilience through optimism and solidarity.
2) Education about suicide, including risk factors, warning signs and provision of assistance.
3) Increasing the efficiency of health and social care services in responding to those in need. This includes better training for health workers and employing organizations to provide crisis counselling.
4) Reducing domestic violence, substance abuse, divorce and developing long-term strategies to reduce many mental health problems.
5) Reducing access to suicides (for example, toxic substances, and handguns.
“Suicide comes to mind when the mind dies, so talk to someone who will know that you are in an illusion Anonymous”.
Take care of yourself, seek help and remember someone loves you.
