Men

Are Men Suffering alone?

الصحة العقلية لا تقل أهمية عن الأكسجين، فأنت بحاجة إلى الشعور بالراحة النفسية للبقاء على قيد الحياة. بينما تؤثر الأمراض العقلية على كل من الرجال والنساء، لا يمكننا تجاهل وصمة العار المحيطة بالصحة العقلية والتي تمنع العديد من الرجال من طلب المساعدة عندما يكونون في أمس الحاجة إليها – وهي تقتلهم حرفياً. وبحسب منظمة الصحة […]
Read More

6 Steps for Better Mental Health

٦ نصائح لتعزيز صحتك العقلية: 10 دقائق للتأمل كل صباح ، فهذا سيساعدك على تصفية ذهنك وبدء يومك بمزاج جيد. احرص على المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، فهذا سيقلل من التوتر ويساعد على تعزيز مستويات الطاقة لديك. الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والألياف والمعادن سيؤدي إلى نمط حياة أكثر صحة. مع تركيز كبير على […]
Read More